大手鉄鋼メーカー労働組合 | オンラインオフィスヨガを実施！

会社名	大手鉄鋼メーカー労働組合
業種	製造業
従業員数	非公開

本記事では『ビズヨガ』に参加して頂いた企業様の感想を掲載しています。

今回は創業60年以上の大手鉄鋼メーカー労働組合の皆さんにオンライン形式のマインドフルネスヨガレッスンにご参加頂きました。

ご参加いただいた企業の労働組合を代表して、担当者の方に感想を伺いました。

今回オンライン形式のマインドフルネスヨガを利用してみようと思ったきっかけはなんでしたか？

労働組合の活動の中で、外出自粛による運動不足、デスクワークによるコリを解消に繋がる取り組みとして、ヨガの実施を検討してました。そのような状況の中で、オンライン形式のマインドフルネスヨガは『運動不足の解消』、『肩こり・腰痛の改善』、『自宅でも1坪ほどのスペースがあれば誰でもできる手軽さ』を魅力的に感じ開催に至りました。

レッスン参加者の評判はいかがでしたか？

「肩こりが改善した。」「次の日の目覚めがよかった。」「頻繁に開催したい。」など参加者から声が上がっていたので、満足度は高かったと思います。私は初めてのヨガでしたが、随時インストラクターの方が声がけをし、フォローしてくれるので、初心者の人も安心して参加できると思います。

その他にオンラインレッスンの中で印象に残っていることがあれば教えてください。

事前に座ったままでもできるプログラムをリクエストしてましたが、椅子に座ったままマインドフルネスを体験したのが印象的でした。座ったまま行うと体が硬い人でもポーズがとりやすいので、より集中して取り組むことができ、リラックス効果も実感しました。

参加者の声
40代前半男性：オンラインは周りの目を気にせずに一人でレッスンが受けられるので、集中して参加できました。
30代前半女性：外出自粛で運動不足だったので、自宅で程よい汗が出る運動量のヨガを魅力的に感じました。
30代後半女性：オンラインヨガはすべて自宅内で済むので準備や片付けもなく、気軽に参加できるので、継続が苦手な方でも続けやすいと感じました。

法人向けオンラインオフィスヨガ『ビズヨガ』では、貴社の健康課題に合わせた完全オーダーメイドのオンラインヨガが実施できます。

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