かえでファイナンシャルアドバイザリー株式会社様に「オンラインヨガ」を試していただきました!

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本記事では『ビズヨガ』に参加して頂いた企業様の感想を掲載しています。今回はM &A事業・企業再生事業を運営しているかえでファイナンシャルアドバイザリー株式会社の皆さんにオンライン形式のマインドフルネスヨガレッスンにご参加頂きました。


・今回オンライン形式のマインドフルネスヨガを利用してみようと思ったきっかけはなんでしたか?

在宅勤務になってから心身共にストレスを感じることが増えましたので、心身共にケアができるマインドフルネスヨガに興味を持ちました。昨年の一年間は事業を継続していきながら、社員が安全に働ける環境の整備に注力していきましたが、在宅勤務では社員とのコミュニケーションも不足になりがちです。健康促進とコミュニケーション機会を創出できるオンライン形式のマインドフルネスヨガをやってみようと思いました。


 ・レッスン参加者の評判はいかがでしたか?

肩こりや腰痛の改善に繋がったという意見が多かったです。参加者の中には男性や初心者も多かったですが、オンラインレッスンだと周りの目を気にせずに参加できるので、手軽で続けやすいという意見や映し出されているライブ映像で、インストラクターの方の正面と横の動きが両方確認できるようになっているので、ポーズの確認がしやすいなど満足度が高かったです。


・その他にオンラインレッスンの中で印象に残っていることがあれば教えてください。

参加者の中にはカメラをONにしてる人とカメラをOFFにしている人など様々でしたが、カメラをONにして参加している人対して、インストラクターの方がレッスン中にワンポイントアドバイスを行っているのが印象的でした。カメラをONにしている人だでなく、OFFにしている人にも声がけをしながら、参加者がレッスンについていけているか常に気を使ってもらえたのがとても良かったです。


参加者の声

40代前半男性:新しい動きに入る前に、どのような効果があるのか丁寧な説明があったので、一つ一つのポーズの意味を理解しながら、レッスンを受けることができました。 


30代前半女性:普段一日中デスクワークをしているので、心地よい量の運動で心身ともにリラックスできました。


30代後半女性:身体が硬くて、うまくポーズが取れていない時に、インストラクターの方からアドバイスをもらい嬉しかったです。


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