株式会社Filien | ビズヨガのオンラインヨガを実施！

本記事では『ビズヨガ』に参加して頂いた企業様の感想を掲載しています。

今回は子育てをしながらでも知識やスキルを身に付けられるオンラインスクール「Muse Academy（ミューズアカデミー）」を運営している株式会社Filienの皆さんにオンライン形式のヨガレッスンにご参加頂きました。

– 今回オンラインヨガを利用してみようと思ったきっかけはなんでしたか？

Filienにはデザイナーやエンジニアとして全国で活躍するフリーランスの女性クリエイターが集まる制作チームがあります。

パートナーさんの中にはヨガが好きな人もいるのですが、中には最近運動不足でちょっと太ってしまったとか、腰痛や肩こりなどが悪化したという人がいたので、やってみようと思いました。

– レッスンを実施するにあたり事前アンケートにて、参加見込み人数、参加予定者が抱える身体の不調の調査を実施しましたが、アンケート機能についてはいかがでしたか？

事前に気になるところをヒアリングした上でレッスンをして頂けるのはありがたいなと思いました。

アンケートも簡単に回答できたので、業務を圧迫することもなく良かったです。

– レッスン後のアンケート調査ではご参加頂いた皆さんに全体の満足度を5段階評価で4点以上の点数をつけて頂いてます。レッスンを通じて具体的にはどのような効果を感じましたか？

私はレッスン後に肩こりや腰痛が改善につながりました。

他のスタッフからもレッスン後も、「体がポカポカになった！」「午後からの仕事の効率が上がった」など、ヒーリング効果や生産性の向上を実感した人もいました。

これからもヨガを生活習慣に取り入れ、継続していきたいと思います。

– オンライン形式のヨガレッスンならではの魅力を感じた部分はありますか？

オンライン形式のヨガレッスンの最大の魅力は自宅にいても気軽に参加できるところだと思います。

ヨガは特別な器具や広いスペースはいらないですし、オンラインレッスンは移動時間も掛からないので、集まったメンバーでサクッとできるところが良いですね。

あとはコロナ禍でオンライン業務が中心となり、制作パートナーとコミュニケーションを取る機会も減ってましたが、オンライン形式だとどなたでも参加しやすいので、久しぶりに顔を合わせる良い機会になったと思います。

参加者の声

30代後半女性：Zoomで参加できたので、家にいながら参加でき、肩こりが解消できたのが良かったです。
30代前半女性：普段PC作業が多いので、体をほぐせてとてもよかったです！
30代後半女性：初心者でしたがインスタラクターの方に聞き取りやすい速さで、丁寧な解説をしてもらったので、レッスンについていくことができました。

法人向けオンラインヨガ『ビズヨガ』では、貴社の健康課題に合わせた完全オーダーメイドのオンラインオフィスヨガを実施できます。

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